Uutiset

› Eläköön hyvä kunto!

Liikuntakisan palkintojuhla Yhtyneiden Kuvalehtien toimitalossa Helsingin Pasilassa oli täynnä hymyjä, halauksia ja hyvän olon iloa.

- Kisan tavoitteena oli nousta kotisohvalta ja löytää terveempi ja onnellisempi arki. Siinä on onnistuttu hienosti, kiitteli Kotilääkärin päätoimittaja Marjatta Leino.

Kisassa oli vastakkain kolme työpaikkajoukkuetta Lahdesta, Nokialta ja Helsingistä. Joukkueet kirjasivat syys-marraskuussa liikuntasuorituksensa http://www.polarpersonaltrainer.com-palveluun/. Arvosteluperusteina olivat liikunnan määrä, uusien lajien kokeileminen ja yhteishengen sekä hyvinvoinnin kasvaminen.

Kilpalun tuomaristoon kuuluivat Sydänliiton PuNainen-kampanjasta vastaava Anna-Liisa Rauhala, Diacorin työterveyshoitaja Saija Rauhamaa ja Kotilääkäri-lehden toimitus. Tuomarien mielestä kilpailu oli opettanut kaikkia kuuntelemaan paremmin omaa kehoaan ja huomaamaan, että myös kevyt liikunta kasvattaa kuntoa. Lepopäivien tärkeys oli huomattu. Lenkeille etsittiin aikaa elämäntilanteen mukaan, ja kunto auttoi jaksamaan paremmin töissä.

Kiertopalkinto Patrian joukkueelle

Kotilääkäri-lehden Pronssinen nauris luovutettiin Patria Linnavuoren joukkueelle Nokialta.

- Ensimmäinen Nauris-palkittu oli arkkiatri Arvo Ylppö vuonna 1979. Silloin Kotilääkäri palkitsi yhteiskunnan terveysvaikuttajia, kertoi Marjatta Leino.

Nokian joukkue liikkui kisassa ylivoimaisesti eniten, mutta kisavoiton ratkaisi Heidin, Jounin, Jussin ja Olli-Pekan hyvä yhteishenki. Menierin sairautta poteva Jouni pysyi rohkeasti muiden tahdissa. Miesten leikkimielinen juniori-seniorit -kilpailu toi huumoria peliin ja Heidi houkutteli miehet tutustumaan naisellisiin liikuntalajeihin. Patrialaisten työtilat ovat maan alla, joten lounasaikaan tehdyt yhteislenkit piristivät.

Sykemittari oli paras lenkkikaveri

Kilpailijoiden mielestä Polarin sykemittarin antamat ohjeet ja tulokset  auttoivat tulkitsemaan omia tuntemuksia. Tiina Heinänen seurasi Polarin puolesta kisan tulosten nettikirjauksia.

- Lahden joukkue viestitteli netissä keskenään tosi kannustavasti. Vuorotyössä kaverin tavoittaa sähköisesti helpommin. Nokialaiset taas julkistivat harjoituspäiväkirjansa toisilleen, mikä kannusti ja motivoi kaikkia kirimään parempiin suorituksiin, kertoi Tiina.

Lahtelaiset olivat hoitajan kokemuksella huomanneet pientenkin terveellisten elämänmuutosten  hyvät vaikutukset uneen, ihoon, virkeyteen ja  ruokahaluun. Selkä- ja niskasäryt hellittivät ja keho kiinteytyi.

Sopranon joukkueessa saatiin kiireisen päivärytmin aiheuttama liikuntastressi laukaistua. Sekä perheelle että lenkeille opittiin antamaan hyvän mielen aikaa.

Kisakallio testaa kehityksen

Moni Liikuntakisan osanottaja testaa kuntonsa uudelleen vuoden 2010 aikana Kisakallion Urheiluopistossa. Tavoitteena on jatkaa liikkumista ainakin 2-3 kertaa viikossa, jotta hyvä muutos vakiintuisi elämäntavaksi.

- Hyvinvointi syntyy sopivasta liikunnasta, terveellisestä ruuasta ja häiriöttömästä unesta. Pieni repsahdus ei pilaa harjoittelua. Levon ja rasituksen suhde on se tärkein: fyysistä ja psyykkistä harjoittelua yhdistettynä aktiiviseen lepoon, ohjeisti Kisakallion valmennuspäällikkö Mika Valavuori.

Valavuori muistutti myös loppuverryttelyn tärkeydestä. Harjoituksen maitohapot poistuvat verestä parhaiten, kun liikkuu vielä 5-10 minuuttia lenkin jälkeen puoliteholla.

------------------

Polar-päiväkirjatulokset

Patria Linnavuori, Nokia: 219 037 kcal, 550 tuntia ja 573 harjoitusta

Nurse Power Team, Lahti: 126 540 kcal, 392 tuntia ja 435 harjoitusta

Soprano Noste, Helsinki: 61 907 kcal, 195 tuntia ja 220 harjoitusta

Kotilääkärin toimitus, Helsinki: 53 653 kcal, 188 tuntia ja 171 harjoitusta

- lajeja: koiran lenkitys, uinti, vesijuoksu, pilates, kuntosali, crosstraining, juoksu, sauvakävely, siivous, pihatyöt, zumba, työmatkakävely, jumppa, pyöräily, rullaluistelu, sauvakävely, kuntonyrkkeily,zumba, pump, latin fever, step, jooga, hiihto ja monet muut

Kisassa olivat mukana tukemassa Polar Electro Finland Oy, Kisakallion Urheiluopisto, Forever Töölö, Forever Lahti, Liikuntakeskus Syke Tampereelta ja Sydänliiton PuNainen-kampanja.

Lisätietoja:

Tiina Heinänen, markkinointi & viestintä,  puh. 08-520 2247 email: tiina.heinanen@polar.fi

___________________________________________________________________________

Vuonna 1977 perustettu Polar Electro Oy kehittää, valmistaa ja markkinoi urheiluinstrumentteja ja sykkeemittausteknologiaa. Polar Electron pääkonttori ja tuotekehitysyksikkö sijaitsevat lähellä Oulua, Kempeleessä, yhtiöllä on toimintaa yli 80 eri maassa ja yhtiön palveluksessa on 1200 työntekijää.

Suomessa myynnistä ja markkinoinnista vastaa tytäryhtiö Polar Electro Finland Oy. Yhtiöllä on toimipisteet Vantaalla ja Kempeleessä.